Sağlık

Sıcak havalarda vücudun su ihtiyacı da artıyor ancak dikkatli olmakta fayda var. Tek seferde litrelerce su içmek, ölümle sonuçlanabiliyor. Su zehirlenmesi adı verilen bu durum, duyanları ürkütüyor. Peki su zehirlenmesi nedir, belirtileri nelerdir? Kaç litre su zehirler? İşte detaylar… ABD’de bu hafta Indiana’lı iki çocuk annesi Ashley Summers, beklenmedik ve nadiren fark edilen bir sağlık sorunu nedeniyle hayatını kaybetti: Su zehirlenmesi… Sıcak havalarda susuzluk dayanılmaz hale gelirken, herkes elinde su şişesiyle geziyor. Normal tüketiminden daha fazla su içenler, “su zehirlenmesi” haberiyle dikkat kesildi. “Hiponatremi” olarak da bilinen su zehirlenmesi, ölüme kadar götürebiliyor. Peki, su zehirlenmesi nedir? Su zehirlenmesi kaç litrede olur? Su zehirlenmesi belirtileri nelerdir? Su zehirlenmesi nedir? Su zehirlenmesi bir kişi kısa bir süre içinde aşırı miktarda su tükettiğinde ortaya çıkar. Böbrekler gün içinde […]

Dünyaca ünlü bilim insanı ve giyilebilir kalp pilinin mucidi Türk fizikçi Canan Dağdeviren son icadı ile bilim dünyasının gündeminde. Dağdeviren meme kanserini teşhis eden elektronik sütyen geliştirdi. Canan Dağdeviren Harvard Üniversitesi genç akademi üyeliği kadrosuna seçilen ilk Türk oldu. Forbes Dergisinin “30 yaş altı 30 bilim insanı ” listesine girdi. Cilt kanserini tespit için bir cihaz geliştirdi, giyilebilir kalp pili projesiyle tüm dünyada ses getirdi. Amerika Birleşik Devletlerinde yaşayan Doktor Canan Dağdeviren bu kez meme kanserine karşı elektronik sütyen geliştirdi. Dağdeviren ve ekibinin ürettiği giyilebilir ultrason tarama cihazı, meme kanserinin teşhisi için hayati önem taşıyor. GÜNLÜK TARAMA YAPABİLİYOR Hiçbir uzmanlık gerektirmeyen elektronik sütyen, ultrasonik alıcılarıyla kanserli dokuları tespit edebiliyor. Doktora gitmeye gerek kalmadan günlük olarak tarama yapılabiliyor. Dağdeviren bu sayede […]

Bilim insanları alkolün etkilerinin yalnızca karaciğer ve beyinle sınırlı kalmadığını, alkol tüketiminin vücuttaki her organ üzerinde zararları olduğunu söylüyor. Yeni yıl yaklaşırken dünyanın bir kısmı için bu, tatil ve eğlence anlamına geliyor. Yeni yıl arifesi alkol tüketiminin arttığı bir gün olarak öne çıkıyor. Öyle ki, bazı ülkelerde 1 Ocak gününe “Ulusal Akşamdan Kalma Günü” (National Hangover Day) de deniyor. Bilim insanları alkol tüketimi sonrası vücutta neler olup bittiğini tam olarak çözebilmiş değil ancak alkolün vücutta biyokimyasal ve nörokimyasal birtakım değişikliklere neden olduğu biliniyor. Imperial College London’dan araştırmacı Emily Parker, alkolün beyinde ve tüm vücuttaki bir çok sistemi etkileyen “kötü bir madde” olduğunu ifade ediyor. Peki alkol alımına başlanılan andan bir sonraki güne kadar vücutta neler yaşanıyor? Imperial College London’dan bir […]

Sağlıklı beslenmek isteyenler, tüketilmesi gereken gıda listesine yeşil çayın yanı sıra siyah çayı da ekleyebilir, çünkü yapılan yeni ve kapsamlı bir araştırmaya göre çay tiryakilerinin çay içmeyenlere göre biraz daha uzun yaşama ihtimali olabilir. Çin ve Japonya’da daha önce yapılan çalışmalarda vücutta iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı bazı maddeler bulunduran yeşil çayın sağlık için faydalı olduğu anlaşılmıştı. Yeni çalışma bu haberin siyah çay tüketenler için de geçerli olduğunu ortaya koydu. Amerikan Ulusal Kanser Enstitüsü’nden bilim insanları, siyah çayın sıkça tüketildiği İngiltere’de yaklaşık yarım milyon yetişkine çay içme alışkanlıklarıyla ilgili sorular yöneltti ve bu kişileri 14 yıl boyunca takibe aldı. Çalışmada bu kişilerin sağlık ve sosyo ekonomik durumları, sigara ve alkol tüketimi, diyetleri, yaş, ırk ve cinsiyet gibi risk faktörleri dengelendi. Araştırma sonunda […]

Yapılan son araştırmalara göre horlayanlarda kanser, kardiyovasküler hastalık ve bunama riski artıyor. İsveçli bilim insanları, horlamanın ana semptom olduğu ‘obstrüktif uyku apnesi’nin oksijen arzını keserek tümörleri, kan pıhtılarını ve beyin hücrelerinin kaybını tetiklediğini söylüyor. Amerikan Tabipler Birliği’ne göre, obstrüktif uyku apnesi (OSA) yaklaşık 30 milyon Amerikalıyı etkiliyor ancak sadece 6 milyon vaka teşhis ediliyor. Horlama boğaz duvarlarının gevşemesine ve daralmasına neden olarak, bir gecede birkaç kez normal nefes almayı kesintiye uğratıyor. Özellikle de aşırı kilolu kişiler OSA’ya yatkın oluyor. Önleyici tedbirler arasında kilo vermek veya yatakta boğazın arkasına hava üfleyen bir maske takmak gibi yöntemler var. Barselona’daki Avrupa Solunum Derneği (ERS) toplantısında sunulan bulgular Avrupa çapında üç araştırmaya dayanıyor. Kanser riskini arttırdığı düşünülüyor Obstrüktif uyku apnesi olan hastaların kanser riskinin […]

Düzenli spor ve fiziksel aktivite dünya genelinde 500 milyon yeni diyabet, kanser ve felç vakasının engellenmesini sağlayabilir fakat hükümet politikaları bu konuda yetersiz kalıyor. Dünya Sağlık Örgütü tarafından hazırlanan bir rapora göre insanların hareketsiz yaşamalarından kaynaklanan hastalıkların sağlık sistemlerine maliyeti 2030 yılında 27 milyar doları bulacak. Devletlerin vatandaşları daha fazla spor yapmaya teşvik etmemesi halinde 2030 yılına kadar yaklaşık 500 milyon yeni tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve bunama gibi rahatsızlıkların görüleceği tahmin ediliyor. Örgüt tarafından fiziksel aktivite üzerine hazırlanan ilk raporda kamu sağlığı konusunda etkinliği bu kadar kesin, düşük maliyetli ve pratik başka bir önlem olmadığı vurgulanırken düzenli spor yapmanın erken ölüm riskini yüzde 20 ila 30 azalttığının altı çizildi. Raporda faydası bu kadar açık olmasına rağmen daha fazla […]

Yeni araştırmalar, genç yaşta ölme riskinizi azaltmak için her gün sadece iki dakikalığına yoğun egzersiz yapmanın yeterli olabileceğini gösteriyor. Sydney Üniversitesi’ndeki bilim insanları, 70 binden fazla İngiliz’den gelen verileri analiz etti. Araştırma için bu kişilerin bir hafta boyunca egzersiz seviyeleri ve sonraki yedi yıl boyunca sağlıkları takip edildi. Sonuçlar, haftada sadece 15 dakika, yani günde iki dakika dokuz saniye boyunca şiddetli egzersiz yapan kişilerin, haftada sadece toplam iki dakika yapanlara kıyasla, araştırma süresi içinde ölme olasılığının yüzde 18 daha az olduğunu ortaya koydu. Çalışmanın baş yazarı Dr.Matthew Ahmadi şunları söyledi: “Sonuçlar, hafta boyunca kısa sürelerde kalp ritmini yükselten yoğun aktivite yapmış olmanın daha uzun yaşamamıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. Düzenli fiziksel aktivitenin önündeki en yaygın engel zaman eksikliği olduğu düşünüldüğünde, gün içinde […]

PCR testi; bir tanı testi olarak bilinmektedir ve koronavirüse ait RNA’yı göstermektedir. Farklı hastalıklar için kullanılabilir. “PCR testi” koronavirüs döneminde sık duyduğumuz konuların başında geliyor. PCR, vücuttaki çok az sayıdaki mikrobu bile tespit edebilmektedir. PCR NEDİR PCR testi, polimeraz zincir reaksiyonu ya da kısaca PCR adı verilen bir laboratuvar tekniği kullanarak alınan örneklerde virüsün genetik materyalinin bulunup bulunmadığını tespit eder. PCR TESTİ NASIL YAPILIR PCR testlerinde, burun ve boğazdan ucu pamuklu ince bir çubuk vasıtasıyla sürüntü örneği alınmaktadır. Bunun yanında öksürdükten sonra çıkan balgam örnek olarak alınabilmektedir. Koronavirüs için kullanılıyorsa, hastalığın ilk dönemlerinde PCR testi için boğaz ya da burundan örnek alınması daha uygundur.

Ramazan boyunca nasıl beslenilmeli, sahur ve iftarda neler yenilmeli, susuzluk önlenebilir mi ve hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğine dair sorulara yanıt aradık… Oruç, ruhun temizliğini sembolize eder, öz disiplin ve empati duygusunu geliştirir. Maneviyatın yanında Ramazan’ın aynı zamanda bedenlerimizi ve sağlığımız üzerinde de çok büyük etkisi vardır. Ramazan ayı, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve uygulanabilir hale getirmek için harika bir zamandır. Hepimiz Ramazan’da hayat rutinlerimize devam edeceğiz; işe gidecek, okula gidecek ve sorumluluklarımızı yerine getireceğiz. Bu yüzden, sağlıklı beslenme, yorgunluğu azaltıp, fiziksel performansı ve ruh halini yükseltmek için Ramazan ayı boyunca büyük öneme sahiptir. Yani ay boyunca sağlıklı olmanıza ve enerji dolu kalmanıza yardımcı olmak için Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenme düzeni hayati önem taşır. İşte Ramazan ayında sağlıklı beslenmeyle ilgili sık […]

Genel sağlığınız için inanılmaz derecede önemli olan tiroidin normal çalışması için en önemli faktörlerden biri beslenmedir. İşte tiroid sağlığını destekleyen 5 sağlıklı besin. Tiroid, temel vücut fonksiyonlarınızı kontrol eden hayati hormonları salgılar. Bu, sindirim, metabolizma, kalp atışı, sıcaklık ve enerjiyi nasıl kullandığınızı etkiler. Doğru çalışmadığında, uzun süren yorgunluklar, sebepsiz kilo alma veya verme ve deprsyon gibi sağlık sorunları yaşanılabilir. Kilo alma, depresyon ve anksiyete gibi sorunlar yaşadığınızda ve neden olduğundan emin olmadığınızda tiroidinizde bir şeylerin “ters” gittiğini söyleyebilmek mümkün. Tiroid, vücudunuzun “termostatını” kontrol ettiğinden, iştahı ve enerjiyi doğrudan etkiler ve her ikisi de nasıl hissettiğinizde önemli bir rol oynar. TİROİD BOZUKLUKLARI Tiroid bozukluklarını teşhis etmek zor olabilir ve bazen insanlar tiroidlerinin anormal şekilde çalıştığına dair hiçbir belirti göstermez. Hashimoto’dan (otoimmün […]

Koronavirüs insanların sağlığını etkilediği kadar psikolojilerini de etkiliyor. Birçok insan bulaş riski olmamasına rağmen koronavirüs belirtisi gösterdiğini düşünerek kendini hasta sanıyor. Koronavirüs tüm dünyada etkisini sürdürürken, yan etkileriyle de hayatı zorlaştırmaya devam ediyor. Kendilerini korumaya çalışan vatandaşlar, hastalığa yakın belirtileri gösterdiklerinde bulaş riski olmasa dahi test yaptırmaya koşuyor. Dışarı çıkan insanlar eve dönerken acaba koronavirüse mi yakalandım korkusu yaşıyor. Hal böyle olunca, toplumdaki çok sayıda insanda psiko-korona denilen yalancı koronavirüs belirtileri ortaya çıkıyor. Peki yalancı koronavirüs nedir, nasıl anlaşılır, işte detaylar.. YALANCI KORONAVİRÜS NEDİR? Koronavirüs vakalarının yanı sıra ‘yalancı koronavirüs hastalığı’ yani psiko- korona vaka sayılarının da arttığını söyleyen uzmanlar, hastalığın birçok korkuyu da beraberinde getirdiğini, insanların artık birbirlerine ‘virüs taşıyor’ gözüyle bakmaya başladığını söylüyor. Psiko-korona, ölüm, virüsü yakınlarına bulaştırma, […]

Evde daha fazla zaman geçirdiğimiz bu günlerde kas inşa etmek ve korumak çok daha zor bir hal aldı. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, kas kütlesini artırmanın ve korumanın 4 anahtarını paylaştı. Küresel koronavirüs salgını, çoğu kişinin yaşam tarzının değişmesine ve getirilen kısıtlamalarla hareketsizliğe yol açtı. Böyle bir durumda kas inşa etmek ve korumak çok daha zor bir hal aldı. Genelde 30 yaş civarında kas kaybetmeye başlıyoruz ve fiziksel olarak hareketsiz insanlar, daha sonra her on yılda bir yağsız kas kütlesinde yüzde 3 ila 5 oranında bir azalma yaşıyor. Bunun en büyük nedeni, erkeklerde daha düşük testosteron seviyeleri ve kadınlarda daha düşük östrojen seviyeleridir. Ayrıca yaş aldıkça, hem kas yapımına yardımcı olan hormonlar hem de sinir ve kan hücrelerindeki değişiklikler ve diğer […]

Bir yıla yaklaşan pandemi süresi içerisinde hayatını kaybedenlerin yanı sıra bu hastalığa yakalanıp kurtulan vakalar da görüldü. Koronavirüsü atlatanlar, ikinci kez virüs bulaşma riskini merak ediyor. İyileşen koronavirüs hastalarına virüsün ikinci kez bulaşıp bulaşmayacağına ilişkin sorular her gün yeniden gündeme geliyor. Uzmanlar her ne kadar hastalığa tekrar yakalanma ihtimalinin düşük olduğunu söylese de yine de tedbiri elden bırakmamak gerektiğinin altını çiziyor. KORONAVİRÜS İKİNCİ KEZ BULAŞIR MI? Koronavirüsün duyulduğu ilk günden bu yana dünyanın dört bir yanındaki bilim insanları tarafından gerek hastalığın tedavisi gerekse aşı çalışmalarına ilişkin binlerce çalışma yürütüldü. Bu çalışmalar sayesinde virüsle ilgili her gün yeni bilgilere ulaşılıyor. Hastalığı atlatan kişilerin tekrar koronavirüsle karşılaşıp karşılaşmayacağı ise henüz net bir cevabı bulunamayan sorular arasında. Çin’in Wuhan kentinden çıkan virüsün yapısında […]